大阪 眼精疲労 ~視力回復の方法~ - 茨木市「悠々堂まき鍼灸院」

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大阪 眼精疲労 ~視力回復の方法~

2015年08月28日

【大阪 眼精疲労 鍼灸院 悠々堂 まき鍼灸院】

毎日パソコンの前で作業する時間が多い

当院 整体師の 牧 裕子です

最近「めっちゃ目悪なりました!!!」

PCの作業時間ながくなってかれこれ2年

急速に老眼進みました。


メガネなしではぼやけるようになってきて

まずい・・・

これはなんとかしたいなあ・・・

以前から家にも鍼灸院にもある

「立体視」についてご紹介します。


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原因

同じところばかり見るので目の筋肉を使わないから
筋肉が衰え、ピントを合わせる目の機能が弱くなります。

これが視力低下の主な原因です。

眼筋を鍛えれば視力が回復すると言われています。

その方法として立体視があげられます。

立体視は視点・ピントの微調整をするので

今まであまり使わなかった眼筋を使うことができます。

そういった意味で

立体視が視力の回復に役立つと言うことなんです。

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これをしていると

いつも使わない筋肉をつかうので

確かに疲れますね。

でも、筋トレしたら

最初は筋肉痛になるのと同じで

だんだん慣れてきて

何ともなくなってきて

立体視もフツーにできるようになるのでしょうね

私は結構見える方じゃないかと思うんですが

フワッと出てきて

消えてしまう事が良くあります。

毎日続ける事、これがやはり大事なんですね


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